(粘贴复制) 习惯: 形成: 线索/暗示—行动—奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易办公室的交易HD日本也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
陳小欣:61.235.123.233
男主角太牛植物学家还能物理化学满分的大神大概只能活在故事里吧
黑色闪电:222.48.253.75
a dog person movie. 在这个世界里第一条法则就是打人不打狗这个类型里绝对的佳作:男主身手不凡话又少也没非救不可的红颜知己办公室的交易HD日本非常完美了;节奏感和动作设计都占了行业上游但是——这部完了还有下一部如同打不完的游戏难免让人疲倦